「brace studio」では効率的な動きを身につけるトレーニングを主に行います。
・身体の本来のバランスを取り戻すことで確実に成果を上げられます。
・その成果を継続させる意識や知識も得ることができます。
・日常的動作の不具合からアスリートのパフォーマンス向上まで様々なニーズに幅広く対応。
多くの方に喜んでいただけるよう、皆様の目標を力強くサポートさせていただきます。
※以下、表示料金は全て税込です。
入会金 ¥10,000
会員種別
入会の時期により設定させていただきます。
ご利用継続期間 3ヶ月以降【21会員】への移行が可能です。
◉ 21会員
入会日：2022年1月31日まで
◉ 22会員
入会日：2022年2月 1日以降
プラン
パーソナルトレーニングプラン
あなたの「今」に必要な事をカウンセリング・Testによってあぶり出し、理論的で且つ高品質なトレーニングプログラムの提供により、自分史上最高のカラダ作りのお手伝いをします。
なお、下記のような内容や、パフォーマンスピラミッドを考慮しない内容のトレーニングは提供しておりませんのでご了承下さい。
- 短期間でより早い効果に特化した内容
- 将来の健康に繋がらないと思われる内容
- ウェイトトレーニング(マシン・フリーウェイト)
- ただキツいだけの内容
【パーソナルトレーニングの流れ】
カウンセリングによりトレーニングの目標や目的を設定します。
↓
Testにより姿勢や動作を確認し「現状について」「今後予測される状態」をお伝えします。
↓
テストから導いた姿勢、動作の改善を優先的にトレーニング(基本T)を実施します。姿勢、動作の改善を前提に目標に向けたトレーニング(応用T)を実施します。
↓
その時々にあった強度でトレーニングを続けていき、目標への到達と将来の快適な身体状態を目指します。
パーソナルトレーニング料金システム
※カウンセリング・Test含む
※トレーニング時間 60分/回
PT1(1ヶ月)
◉ ¥6,600 /回
トレーニング1回
LINEカウンセリング随時
PT3(3ヶ月)
◉ ¥68,640
トレーニング12回
LINEカウンセリング随時
PT6(6ヶ月)
◉ ¥132,000
トレーニング24回
LINEカウンセリング随時
PT9(9ヶ月)
◉ ¥195,360
トレーニング36回
LINEカウンセリング随時
PT12(12ヶ月)
◉ ¥258,720
トレーニング36回
LINEカウンセリング随時
※お二人でのトレーニングも可能です。
例) ペア割 ◉¥9,900/回
ジュニアパーソナルトレーニング (中学生まで)
◉ ¥5,500/1回
◉ ¥8,800/2回
◉ ¥13,200/3回
◉ ¥17,600/4回
よりどりグループレッスン
定員最大8名(当面の間 最大3名)の少人数レッスンです。身体づくりのアプローチとして、下記の多彩な楽しいレッスンをご用意しております。プログラムはよりどり選択可能です。
※変更は前日まで可能です。当日変更の場合、対象レッスンは出席扱いとなります。
※毎月のスタジオスケジュール内のご希望レッスンを選択しご予約下さい。当面は3名定員とします。
※プログラムはよりどり選択可能です。
※振替は同月内で可能な限り対応させて頂きます。
※月４回以降は回数によるおトクな割引があります。お問い合わせ下さい。
※体験レッスン ¥1,100 (税込) 要予約
※体験レッスンから即日入会の場合、体験レッスン無料
よりどりグループレッスン４
◉ ¥7,700 (税込)/月4回 予約制 約50分
よりどりグループレッスン82
◉ ¥14,000 (税込)/8回 有効期限2ヶ月
よりどりグループレッスン123
◉ ¥20,400 (税込)/12回 有効期限3ヶ月
※グループレッスン追加料金
◉¥1,500/回
スキマ・トレーニング
レギュラーメンバー様限定のオプションプログラム
・ちょっと空いた(隙間)時間等でぜひご利用ください。
・LINE公式アカウントのメッセージからスタジオのパーソナルトレーニング受付可 能時間帯内でのご予約を承ります。
・突発的に空きが出た場合などはLINE公式アカウント等からお知らせいたします。
※トレーナーアドバイス付
※スキマ・プログラムのみのご利用はできません。
各プログラム ¥2,200
1 ミット打ち35
キックボクシングのミット打ち最大35分練習できます。
2 ランニング・ウォーキング45
ランニングマシン【 SKILL MILL 】最大45分間ご利用できます。
3 スラックライン35
スラックラインで35分間しっかりトレーニングできます。
4 スライドボード35
スライドボードで35分間しっかりトレーニングできます。
5 Performance Test(所要時間45分程度)
呼吸、姿勢、体幹、動作の評価(Test)を行います。 ご自身の伸びしろを見つけ、トレーニングに繋げましょう。
パッケージプラン
パッケージプラン①
パーソナルトレーニング 1回
グループレッスン 4回
プラン料金(1人/月)
◉ ¥13,200
パッケージプラン②
パーソナルトレーニング 2回
グループレッスン 4回
プラン料金(1人/月)
◉ ¥18,700
※その他パッケージプランのバリエーションはご相談下さい。
ファミリープラン
お子様を含むご家族だけで、ご希望の内容でレッスンがおこなえます。
1家族4名程度 1回60分 (税込/回)
¥9,900
Runトレ プラン
『走る』ことを、安全にかつ効率的に行うためのトレーニングクラスです。
足指から姿勢・動作改善・体幹強化までトータルサポートします。
他のグループレッスンとは別枠で設定します。
スタートの月から1クール3ヶ月で12回週1ペースで行います。
1枠が3名のセミパーソナル形式です。
週1回 -３ヶ月 / 12回コース ※定員3名
1クール ¥57,600
ここで言う『Run』は、マラソン、ジョギングなどの長距離走だけではなく、速く走るためのスプリント技術も含んでおります。(スプリント技術はすべてのスポーツの礎になるものです。)
また、パフォーマンスの向上スピードには個人差がありますので、内容はその時間の中で各々違う事をする場合もあります。
1クールで全てを完成させることは難しいですが『走る』を、安全にかつ効率的に行うための理論をしっかりお伝えし、それに基づく、足指・姿勢・動作改善・体幹強化まで考えたトータトレーニングでケガに強い、高いパフォーマンスのカラダづくりを目指します！
ご質問等お気軽にお寄せください！
法人向けプラン
CT12
¥22,000/月 (¥264,000/12ヶ月)(税込)
契約期間中
・パーソナルトレーニング ¥2,000/人
・グループレッスン参加 ¥1,000/人
CT6
¥27,500/月 (¥165,000/6ヶ月)(税込)
契約期間中
・パーソナルトレーニング ¥2,000/人
・グループレッスン参加 ¥1,000/人
CT12・CT6共通
【無料】
・セミナー 1回
・LINE相談
法人向けプランもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。
メニュー
4D PRO BUNGEE FITNESS・ピラティス・ヨガ を軸に運動プログラムの提供を行っております。グループレッスンかパーソナルトレーニングをお選び頂けます。全ての男女年齢層対象です。
4D PRO BASIC
【4D PRO bungee trainer】を使用した体幹バランストレーニング。
本来の人間としてのバランスを取り戻し、身体動作の質の向上、将来の身体不具合の予防を見据えたトレーニングです。身体を宙吊りでコントロールすることで、日常の安定した状態では得られない感覚の中でトレーニングします。
4D バランスサーキットTR
【4D PRO】でのエクササイズと【バトルロープ】【ランニング】等の有酸素エクササイズを組み合わせたサーキットトレーニングのクラスです。強度は高めです。
4D Boxing
【4D PRO】での基本エクササイズでスタートし、体幹の刺激をしっかり入れた上で、キックボクシングのミット打ちへと移行する心拍数の上がるレッスンです。
4D PRO アドバンス
『体幹コントロール』『股関節連動』『肩甲帯連動』『心肺機能』へのアプローチ精度・強度をベーシックより高い設定とし、より高いパフォーマンスを目指します。当面はひとつひとつのエクササイズを細かくレクチャーすることがメインとなります。
ピラティス
呼吸・姿勢・動作をじっくりとしっかり意識しながら動くことで、脳と身体を繋ぎます。地味な事ほど大切で難しい事を実感し、日常でいかに身体バランスを崩しているのか、どのように動くことが効率的なのかを理論的にお伝えします。週１〜２回のカラダリセットの機会としてご利用下さい。
キックボクシング
パンチとキックをエクササイズとして、より安全で効果的に使えるように練習をします。練習した動きをコンビネーションにより運動量を上げ、最終的に試合をしたかのように汗と達成感が溢れ出ます。
ヨーガ療法
ヨーガのポーズや呼吸を通して自分に向き合い、心と体に対する感度を高めます。また、沖ヨガの修正法で心身の軸を整えます。丁寧にサポートしますので、身体の硬い方や初めての方もぜひどうぞ。
膝腰ラクラク体操
膝や腰が痛い時があったり、常に膝や腰に不安がある。。また、そんな風になりたくない。膝腰が痛くなってしまう理由を知りながら、ラクに楽しく痛みの予防改善を行います
スライドボード ※3人定員
スルスル滑るボードを利用して、不安定な接地面に対しての身体操作を身につけ、余計なチカラ『リキミ』を感じ、リキまない人を目指します。
スライドボードは、スケート動作のトレーニング時に使用される事が多いのですが、滑る事を利用すると他にもいろいろなトレーニングができてしまいます。上手く身体が使えていないととんでもなくキツく感じます。
ぜひ挑戦してください！