「brace studio」では効率的な動きを身につけるトレーニングを主に行います。
・身体の本来のバランスを取り戻すことで確実に成果を上げられます。
・その成果を継続させる意識や知識も得ることができます。
・日常的動作の不具合からアスリートのパフォーマンス向上まで様々なニーズに幅広く対応。
多くの方に喜んでいただけるよう、皆様の目標を力強くサポートさせていただきます。
入会金 ¥10,000
プラン
パーソナルトレーニングプラン
あなたの「今」に必要な事をカウンセリング・Testによってあぶり出し、理論的で且つ高品質なトレーニングプログラムの提供により、自分史上最高のカラダ作りのお手伝いをします。
なお、下記のような内容や、パフォーマンスピラミッドを考慮しない内容のトレーニングは提供しておりませんのでご了承下さい。
- 短期間でより早い効果に特化した内容
- 将来の健康に繋がらないと思われる内容
- ウェイトトレーニング(マシン・フリーウェイト)
- ただキツいだけの内容
【パーソナルトレーニングの流れ】
カウンセリングによりトレーニングの目標や目的を設定します。
↓
Testにより姿勢や動作を確認し「現状について」「今後予測される状態」をお伝えします。
↓
テストから導いた姿勢、動作の改善を優先的にトレーニング(基本T)を実施します。姿勢、動作の改善を前提に目標に向けたトレーニング(応用T)を実施します。
↓
その時々にあった強度でトレーニングを続けていき、目標への到達と将来の快適な身体状態を目指します。
パーソナルトレーニング料金システム
PT1
1回 ¥6,600 (税込)
カウンセリング・Test・トレーニング1回
LINEカウンセリング随時
※お二人でのトレーニングも可能です(ペア割・税込 ¥9,900)
PT3
週1回3ヶ月 ¥68,640 (税込)
カウンセリング・Test3回/トレーニング12回
LINEカウンセリング随時
PT6
週1回6ヶ月 ¥132,000 (税込)
カウンセリング・Test最大6回/トレーニング24回
LINEカウンセリング随時
PT9
週1回9ヶ月 ¥195,360 (税込)
カウンセリング・Test最大9回/トレーニング36回
LINEカウンセリング随時
PT12
週1回12ヶ月 ¥258,720 (税込)
カウンセリング・Test最大12回/トレーニング48回
LINEカウンセリング随時
※カウンセリング・Testの所要時間 60分/回
※トレーニング時間 60分/回
よりどりグループレッスン
定員最大8名(当面の間 最大3名)の少人数レッスンです。身体づくりのアプローチとして、下記の多彩な楽しいレッスンをご用意しております。プログラムはよりどり選択可能です。
※変更は前日まで可能です。当日変更の場合、対象レッスンは出席扱いとなります。
※毎月のスタジオスケジュール内のご希望レッスンを選択しご予約下さい。当面は3名定員とします。
※プログラムはよりどり選択可能です。
※振替は同月内で可能な限り対応させて頂きます。
※月４回以降は回数によるおトクな割引があります。お問い合わせ下さい。
※体験レッスン ¥1,100 (税込) 要予約
※体験レッスンから即日入会の場合、体験レッスン無料
よりどりグループレッスン４
¥7,700 (税込)/月4回 予約制 約50分
よりどりグループレッスン82
¥14,000 (税込)/8回 有効期限2ヶ月 予約制 約50分
よりどりグループレッスン123
¥20,400 (税込)/12回 有効期限3ヶ月 予約制 約50分
パッケージプラン
パッケージプラン①
パーソナルトレーニング 1回
グループレッスン 4回
通常合算料金 ¥14,300 (1人/月)
→プラン料金 ¥12,100 (1人/月)
パッケージプラン②
パーソナルトレーニング 2回
グループレッスン 4回
通常合算料金 ¥20,900 (1人/月)
→プラン料金 ¥18,700 (1人/月)
※その他パッケージプランのバリエーションはご相談下さい。
ファミリープラン
お子様を含むご家族だけで、ご希望の内容でレッスンがおこなえます。
1家族4名程度 1回60分 (税込/回)
初回 ¥9,900 / 2回目以降 ¥8,800
法人向けプラン
CT12
¥22,000/月 (¥264,000/12ヶ月)(税込)
契約期間中
・パーソナルトレーニング ¥2,000/人
・グループレッスン参加 ¥1,000/人
・カウンセリング・Test ¥1,000/人
CT6
¥27,500/月 (¥165,000/6ヶ月)(税込)
契約期間中
・パーソナルトレーニング ¥2,000/人
・グループレッスン参加 ¥1,000/人
・カウンセリング・Test ¥1,000/人
【無料】
・セミナー 1回
・LINE相談
※カウンセリング・Testの所要時間 60分/回
※トレーニング時間 60分/回
法人向けプランの内容は一例です。詳しくはお問い合わせ下さい。
メニュー
4D PRO BUNGEE FITNESS・ピラティス・ヨガ を軸に運動プログラムの提供を行っております。グループレッスンかパーソナルトレーニングをお選び頂けます。全ての男女年齢層対象です。
4D PRO BASIC
【4D PRO bungee trainer】を使用した体幹バランストレーニング。
本来の人間としてのバランスを取り戻し、身体動作の質の向上、将来の身体不具合の予防を見据えたトレーニングです。身体を宙吊りでコントロールすることで、日常の安定した状態では得られない感覚の中でトレーニングします。
4D バランスサーキットTR
【4D PRO】でのエクササイズと【バトルロープ】【ランニング】等の有酸素エクササイズを組み合わせたサーキットトレーニングのクラスです。強度は高めです。
4D Boxing
【4D PRO】での基本エクササイズでスタートし、体幹の刺激をしっかり入れた上で、キックボクシングのミット打ちへと移行する心拍数の上がるレッスンです。
ピラティス
呼吸・姿勢・動作をじっくりとしっかり意識しながら動くことで、脳と身体を繋ぎます。地味な事ほど大切で難しい事を実感し、日常でいかに身体バランスを崩しているのか、どのように動くことが効率的なのかを理論的にお伝えします。週１〜２回のカラダリセットの機会としてご利用下さい。
キックボクシング
パンチとキックをエクササイズとして、より安全で効果的に使えるように練習をします。練習した動きをコンビネーションにより運動量を上げ、最終的に試合をしたかのように汗と達成感が溢れ出ます。
ヨーガ療法
ヨーガのポーズや呼吸を通して自分に向き合い、心と体に対する感度を高めます。また、沖ヨガの修正法で心身の軸を整えます。丁寧にサポートしますので、身体の硬い方や初めての方もぜひどうぞ。
膝腰ラクラク体操
膝や腰が痛い時があったり、常に膝や腰に不安がある。。また、そんな風になりたくない。膝腰が痛くなってしまう理由を知りながら、ラクに楽しく痛みの予防改善を行います