brace 札幌市内は桜も満開を迎えましたが、なんだか冷たい風が吹く寒いゴールデンウィークの始まりですね。
brace studioのGW休みは、
5/1〜5/5となっております。
よろしくお願いいたします。
『運動』をしなきゃ。
『運動』の大切さはわかっているつもり。
『運動』で痩せたい。
『運動』で筋力をつけたい。
『運動』で健康になりたい。
日々、耳にするワードです。
皆様はどのように『運動』に取り組んでいますか？
ウォーキング、ランニング、マシントレーニング、ウェイトトレーニング、または、水泳、テニス、野球、サッカー、マラソン、ボクシング、フットサルなどのスポーツなど、どれも素晴らしい『運動』ですね！
では、それはパフォーマンピラミッドのどこに当たるのか見てみてください。
上の2段ですね。
では、一番下の土台の項目への取り組んでいる、または取り組んだ経験はありますか？
この部分のボリュームが小さいと、当然全体的に小さなピラミッドにしかなりません。
それは、パフォーマンスの限界が小さく、怪我をしやすいなど、上の2段をやればやるほどオーバーワークになり、負の連鎖に陥る可能性ががあります。
なので、一番下の土台を築きましょう。
それには、ご自身のウィークポイントに気づき、修正をし、【伸び代】を伸ばし『楽〜な動き方』を備えましょう。
本当に一生ものです。
しかし、自分のウィークポイントに気づく事は難しいと思いますが、
brace studio のトレーニングでは、そこを明確にしていただき、皆様のウィークポイントを修正方向に向けながらパフォーマンスを向上させる内容にしています。
新しいカラダとの出会いは地道な修正の積み重ねで叶います。