brace 本年も『良い動き』をつくるためのトレーニングをコツコツとお伝えいたします。
『良い動き』があっての、『良い身体』です。
痛み・不具合の改善、スポーツのパフォーマンスアップ、体型の維持向上など、全てのベースは『良い動き』からです。
地道にお伝えしています。
トレーニングを本当に意味のあるものにするには、地道に積み重ねるべき事があります。
なので、同じ事の繰り返しをお願いする事も多いのですが、それが定着安定する事はとても強いのです。
ただ重い負荷をかける事とは違います。
今年は、もっとそこを多くの皆様にロジカルにお伝えする努力をしてまいります。
未来の身体のために『今』できる事があります。
本年も引き続きよろしくお願いいたします。
