brace あけましておめでとうございます！
札幌は元旦から雪でしたね。。
皆様は『雪かき』をしなければならない環境でしょうか？
私は、始めたら60分以上はやり続けることになります。
その運動量が身体へプラスに働くかマイナスに働くかを考えた事はありますか？
よく聞くのは『雪かき』が腰痛や膝痛など痛みの発生を誘発してしまう事です。これは身体へマイナスに働いた場合ですね。
では『雪かき』を身体へプラスに働かせる事はできるでしょうか？
それを決めるのは『身体の使い方』です。
その『身体の使い方』を考慮しつつ、『雪を投げる場所、雪の持ち上げる場所、自分の位置』を考え、その『身体の使い方』を活かすことができる状況下で作業すると【運動】としての効果を得ることができます。
『brace』で提案する『身体の使い方』のメソッドは、
・ダイエットしたい
・筋肉つけたい
・腰痛治したい
・膝痛治したい
・肩こり治したい
・ストレス解消したい
・やってるスポーツのパフォーマンス上げたい
などなど、近い目標（目的）、短期目標達成を視野に入れつつも、30年後どうあるべきかまで考えています。
ジュニアアスリートから腰痛膝痛でのお悩みまで、ご相談は早目にしていただく事をオススメいたします！
日々『積み重ね』は進んでおります。