brace 札幌は曇り空が多く、蒸し暑さが不快ですね。
トレーナー山口も、もれなくコロナにかかり、10日間のお休みをいただいておりましたが、会員の皆様はお元気で安心いたしました。
本当に気をつけていても感染者となりうるこの状況には参ってしまいます。
ただ、ベースの体力が早い回復に繋がるのかな？という実感はあります。
身を守る備えとしても、『良い運動』を日頃から行うことは大切ですね。
『良い運動』とは、身体の使い方にエラーが少なく、エネルギー効率にロスが少ない動作といえます。
それは、ケガや不具合を起こしにくく、高いパフォーマンスを目指せます。
難しいことではありますが、ご自身の動作を確認し、修正する事が『良い運動』をするためには必要です。
面倒で地味な事ですが、賢く身体を作るためにには必須な条件です。
ぜひ、一度ご相談ください。
