brace 真夏です。8月になりました！
今年は暑いようですね。
皆様体調はいかがでしょうか？
『トレーニング』を行おうとする方は何かしら目的を持っておられますが、
その目的が『痩せたい』方はとても多いですね。
それは今の身体の『フォルム』を変えたいという事だと思います。
その『フォルム』とは、都合に合わせて様々な要素が積み重なり形成されるものと考えます。
特に『フォルム』のベースとなる【姿勢】は、見た目だけではなく身体パフォーマンスに大きな影響を与える大切な要素です。
各々にとっての【良い姿勢】は必ずあります。
【良い姿勢】とは
◯ビジュアルが良い。
◯骨格を支え動かす全身の筋力・柔軟性のバランスが良い状態。
それによって
・特定の部位に強いストレスがかかりにくいので痛みなどの不具合が出にくい。
・無駄な力の入らない効率的な動作がしやすいのでトレーニングの効果が出やすい。
・正しく大きく動けるので日常動作自体がエクササイズになり、トレーニング時以外の時間 での運動量が大きくなる。
など、『姿勢』は人間の姿で生きていくための『土台』となると言っても過言ではありません。
なので、自分にとっての【良い姿勢】をいち早く構築することが目的に到達する近道と言えます。
そのためには、『必要な事』を理解しながら『正確に』身体にインプットしていけば良いのです。
【悪い姿勢】だと残念な事を無限に繰り返す事もイメージするべきです。
『brace studio』では、皆さま一人一人にとって『必要な事』を見つけ出し、それを『正確に』身体にインプットするためのトレーニングや考え方を丁寧にお伝えいたします。
ぜひ、一生使い続ける大切な身体を良い方向に向けてトレーニングをしましょう！
日々その『フォルム』は固定の一途辿っています。。
ぜひ、ご相談ください！
