brace 4月最終日となりました！
ぜひゴールデンウィーク明けからは
『楽に軽く動ける』
『暑い夏を乗り越える』
『不調を防ぐ』
など、
日常を意識したカラダづくりをしていきましょう！
【 2024年5月のお休み 】
5/3〜5/6(ゴールデンウィーク)
5/11(セミナー参加)
5/18(RedBull400出場)
いつも言いますが、多くの人々の腰、膝、肩に『痛み』を訴えは、日々の『姿勢』『動作』の小さなエラーの積み重ねが、大きな損失に繋がってしまった結果であることを理解しなければなりません。
エラーを起こしている身体にどんどん運動負荷をかけ続けることは『残念』でしかありません。
身体は正直ですので、クセが強くなり、バランスの崩れ方が大きくなり、それを【筋力】でカバーしようとすれば『不具合』を誘発します。
骨格を重力に対して最小限の【筋力】で支え、動かす事が高いパフォーマンスを可能にし、不具合を防ぐ事に繋がります。
『無駄な努力』を積み重ねないでください。
ご自身の身体状態を正確に把握し、エラーがあれば整え、そのまま使い続けても壊れないよう『動き』を鍛錬します。
運動の目的は様々かもしれませんが、何を叶えるにしても人としての『基本姿勢』『効率的な動作』がベースになければなりません。
個々のベースづくりについては、直接ご相談ください。
様々なアプローチ方法をご提案いたします。
