brace 【brace studio】で提供している運動プログラムは、トレーニング、グループレッスン全てにおいて下記内容がベースとなっております。
ピラティスを軸に効率的な【呼吸】【姿勢】【動作】をトレーニングの中で構築し、動きの中での瞬間的なバランスを確保するトレーニングを反復します。
〈効率的な呼吸〉は、効率的なガス交換/筋リラックス/筋出力のコントロールに関与します。
〈ストレスに強くエネルギーの入出力が効率的な姿勢〉は、不具合の防止/高いパフォーマンス出力に関与します。
〈効率的な動作〉は 、姿勢を最大限に活かす/脊柱に対して肩甲帯・骨盤帯が体幹バランスを保ちながら動くことができます。
これらの要素は『ケガ』等トラブルのリスクを限りなく下げることを目的としますが、
『ケガをしない身体』は『パフォーマンスが非常に高い身体』となります。
このメソッドの理論は、様々なスポーツに取り組むには必要不可欠です。
また、スポーツに挑むアスリートに限らず、不具合の無い身体を維持していかなければならない世代にとっても、高い価値あるトレーニングと言えます。
