brace こんにちは！
みなさま体調はいかがでしょう？
私は相変わらず良好のようです。日曜日２週連続で、
自宅から10kmラン→円山原始林２kmラン登山→自宅まで10kmラン
を『次の日に疲労を残さず』行けてます。
『次の日に疲労を残さず』は大切な事だと思います。
次の日の仕事に悪影響を及ぼさないという事で。笑
それには方法があります。ぜひ聞きに来てください。
6月も残るところあと１週間となりました。
コロナの影響でかなりのダメージをいただきましたが、そんな事も言っていられません！！
変わらず安全で効果的な運動のアドバイスを続けさせていただきます。
多くの方々は運動の重要性をご存知です。
その運動の情報はたくさんあります。
その方法もたくさんあります。
それを行うことができるところもたくさんあります。
それらを最大限に活かすことができればお得です！！
しかし、運動を行う上での自身の身体に関する基本的な情報をきちんと
持っておられるでしょうか？
自身の呼吸や姿勢をはじめ、動作のクセなど。
それによって導かれた上下前後左右のバランス。など。。
多くの方々は、これらがご自身のベースとなって日々動いている事に気づく必要があると思っています。
そうじゃないと、そのバランスのままで進んでいっちゃいます。
いろいろ正しながら、整えながら進まないと、歪みを作ったり、歪みを強めたりの残念な結果になりかねません。
そこに気づきましょう。
そして確実な成果を出したいですね。
地味な事が大事。嫌なことこそ必要な事だったり。
お伝えしたいことが沢山あります。
引き続き
2020年6月15日（月）〜2020年6月30日（火）
【内容】 新規パーソナルトレーニング１回約６０分（何回でも） ¥2,500
新規グループレッスン１回約６０分（何回でも） ¥1,100
【申込】
【パーソナルトレーニング】
ホームページ内スケジュールのパーソナルトレーニング受付可能時間内でご
希望の日時を指定しホームページ内Cotactからご希望内容を明記の上お申し
込みください。
【グループレッスン】
ホームページ内スケジュールでご希望のレッスンを選択し、
ホームページ内Cotactからご希望内容を明記の上お申し込みください。
『brace studio』 では、身体を真の健康へ導く理論と身体トレーニングを個別（マンツーマン）にプログラムし提供しております。（パーソナルトレーニング）
プログラムは、何十年も先を見据えての身体づくりを【体幹バランス】に重点を置いて提供しており、『４D PRO Bungee Fitness』というドイツから来たサスペンショントレーニングツールを中心に行います。
このような自重負荷トレーニングは、呼吸、姿勢、正確な動き、負荷設定によって安全性・効果性が大きく違い、難しいものですが、それを理解し確実に身に付け、効果を永久的な物にしていただけるようアプローチをしています。
当スタジオにはバーベル、ダンベル等のウェイトトレーニング器具はひとつもございません。
身体の外の物を動かすことも大切なのですが、まずは自身の身体自体を思い通りに楽に動かせることに重きを置き
４D PRO、SKILL MILL（ランニングマシーン）、スライドボード、バランスボール、トランポリン（1人用）、ウォーターバッグ、プライオボックス等
を使用しトレーニングをしていきます。
また、これらの理論をベースとしたピラティス、ヨーガなど少人数のグループレッスンも行なっております。
コロナの影響で運動施設が利用できなくなり、運動不足の方が増え、体調を崩してしまったというお話を多く耳にします。
当スタジオは小規模なトレーニングスタジオで、一定時間内の滞在人数がスタッフ含め２人〜５人で 『密』 ができません。もちろん『新北海道スタイル』安全宣言に取り組んでおります。
大きな施設のように安価でのプログラム提供は難しいのですが 低『密』 高『質』な低感染リスクで、楽しい充実した時間を提供させていただくことができます。
