brace 皆様体調はいかがでしょうか？
ご自身のために、より多くの皆様には雪解けに向けて身体運動量をぜひ増やしていっていただきたいと思います。
しかも、『正しく』『効率的』にです。
今のその『姿勢』『動き方』で年を重ねて『健康』を保てるのか。
また、その『足』の接地の仕方で『健脚』を保てるのか。
パーソナルトレーニングの皆様には各々のウィークポイントを見つけてお伝えし、修正点を意識し、日々やるべき運動をなるべく少なく絞ってやっていただき効果を出します。
【アスリート】は、気づかぬうちに身体操作のクセが強くなる事でケガ、トレーニング効果の頭打ち、パフォーマンス低下を招いている事が多く見られます。クセを修正し、改善しましょう。
【慢性化した膝・腰等の痛み】も悪条件が積み重なった結果から起こることが多く見られ、アスリート同様クセを修正し、改善を目指しましょう。
3月も引き続きよろしくお願いいたします！
