もうすぐ6月です!

パーソナルトレーニング、グループレッスン、パートナーストレッチのご予約を受付中です。

6月12日(日)は、トレーナーの試合(マスターズ陸上)のためお休みですが、それ以外は通常通りです。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

暖かくなり屋外でもスポーツ、運動を楽しむ方が多く見られます。

怪我や不具合を発しないようにスポーツや運動を楽しむためには、根本的に『効率的な身体の動かし方』をする必要があります。

そのトレーニングのひとつとして【体幹トレーニング】を行っている方も多いと思います。

しかし、少なくとも私のところに初めて来た方々は100%そのやり方や理解が狙いと違っていました。

効果がないだけであればまだしも、逆効果は勘弁して欲しいのです。

今後のためにぜひ確認しに来ていただけたらと思います。

いつも言いますが、バランスの悪い非効率な動作で生活することは、不具合が絶えない身体が出来上がりますので、お気をつけください!

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