brace パーソナルトレーニング、グループレッスン、パートナーストレッチのご予約を受付中です。
6月12日(日)は、トレーナーの試合(マスターズ陸上)のためお休みですが、それ以外は通常通りです。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
暖かくなり屋外でもスポーツ、運動を楽しむ方が多く見られます。
怪我や不具合を発しないようにスポーツや運動を楽しむためには、根本的に『効率的な身体の動かし方』をする必要があります。
そのトレーニングのひとつとして【体幹トレーニング】を行っている方も多いと思います。
しかし、少なくとも私のところに初めて来た方々は100%そのやり方や理解が狙いと違っていました。
効果がないだけであればまだしも、逆効果は勘弁して欲しいのです。
今後のためにぜひ確認しに来ていただけたらと思います。
いつも言いますが、バランスの悪い非効率な動作で生活することは、不具合が絶えない身体が出来上がりますので、お気をつけください！
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