brace 『うまくならない』『強くならない』『速くならない』『体脂肪率が落ちない』
練習を頑張ってたくさんしているのに。。挙げ句の果てにはケガをしてしまった。。
このような事を時々耳にします。
確認しましょう。
【パフォーマンスピラミッド】
『身体を正常に保ち、痛み無く日常を過ごしたい』というようなことから『より健康になりたい』『理想の体型になりたい』『競技のパフォーマンスを上げたい』などの目的に向かう道筋には、積み上げるべき構成要素があります。
ピラミッド型のバランス関係が崩れることで【頭打ち】や【ケガ】【不具合】の発生の可能性が高くなります。
また、構成要素のピラミッドの土台が小さければ、ピラミッド上の面積も小さくなるというパフォーマンスのボリュームも表します。
土台の重要性は、お子様から高齢者様までこれからも地道にお伝えしていきます。
将来的にご自身が身体の事で悩まぬように。