『今だ!スプリントをおぼえよう!』をテーマに
小学生『走りの教室』夏休み企画を開催いたします。
◉速く走りたい◉素早く動きたい◉競技スキルの早期頭打ちを防ぎたい
◉足部、ヒザや腰に痛みを感じている。
など当てはまることがあればぜひご検討ください。
走る上での『スプリント』とは、短い距離を速く移動することで、それは
サッカー、野球、テニス、バスケなどの球技全般、また陸上競技はもちろん
格闘技などにも大変重要な技術ですが、残念ながら一般的にその技術はあまり
教えられていないようです。
また『スプリント』はスポーツに関わる要素が大きいのですが、
『スプリント』スキルの獲得で、適切な身体の使い方を今の身体に学習させる
ことで、上手に身体が使え、将来的に身体を動かすことを楽しめ、腰、膝などの
ケガ、不具合予防に繋がるなどのメリットもあります。
『スプリント』スキルを上げるポイントの一部として
①足部の骨格構造の正常化(3つのアーチ)
②地面から効率的に反発がもらえる姿勢を反射的に作る。
③左右の足の入れ替えを高い位置で速く。
④肩甲帯・脇の動きと腕振りをつなげる。
などがあげられます。
早い時期にこれらの要素を『感覚』で獲得できるように
・足指トレーニング・バランストレーニング・スプリントドリル・持久系トレーニング
4D PRO、ランマシン(スキルミル)、スラックライン、スライドボード、ボールなど様々なアプローチ方法で運動を行います。
【足が速い】=【スプリントスキルが高い】とは限りませんので、
ぜひ気にしていただけたらと思います!
定員が少ないのでお早めのお申し込みをお勧めします。
小学生【走りの教室】夏やすみチャレンジ
今だ!スプリントをおぼえよう!
◉定員 6名
◉対象 小学生(学年問わず)
◉スケジュール(60分/回)
月曜日 9:30
8月5日、8月12日、8月19日
金曜日 9:30
8月2日、8月9日、8月23日
◉料金
全6回 ¥10,000(税込)
◉場所 『brace studio』 札幌市西区八軒6条東1丁目3-20
◉お問い合わせ・申し込み
予約フォーム https://sapporo-brace.com/contact
LINE公式アカウント https://lin.ee/hE48hb9
![](https://sapporo-brace.com/wp/wp-content/uploads/4A428F15-1A35-47AA-84DE-E849D7EA4853-1024x1024.jpeg)