brace こんにちは！
みなさま体調はいかがでしょう？
だいぶ涼しくなり、動きやすくなりました。
この度、スタジオに
【スラックライン】
【バトルロープ】
を導入しました。
身体を動かすことをもっと楽しめるように。
運動量を日常動作で確保する。
効率的な姿勢・動作を日常で構築する。
日常動作自体をエクササイズに。
エクササイズのためのエクササイズやトレーニングのためのトレーニングは必要でしょうか？
いかに日常やスポーツに必要な要素をトレーニングで引き出していくか。
いかに不具合を出さずに結果を出すか。
自身の呼吸や姿勢をはじめ、動作のクセなど。
それによって導かれた上下前後左右のバランス。など。。
多くの方々は、これらがご自身のベースとなって日々動いている事に気づく必要があると思います。
そうじゃないと、そのバランスのままで進んでいっちゃいます。
いろいろ正しながら、整えながら進まないと、歪みを作ったり、歪みを強めたりの残念な結果になりかねません。
そこに気づきましょう。
そして確実な成果を出したいですね。
地味な事が大事。
嫌なことこそ必要な事だったり。
お伝えしたいことが沢山あります。
楽しみながらも、自身の身体のことを理解しながらパフォーマンスの維持向上をしましょう！
